Cildinize Kış Bakımı

Kış aylarında cilt ekstra bir bakım istiyor. Soğuk ve rüzgârlı hava cildin kurumasına yol açarken, kapalı mekânlardaki kirli hava ise cildin gözeneklerini kapatarak, nefes almasını engelliyor. Cilt, mat bir görünüm kazanıyor ve olumsuz dış etkenlere karşı mücadele edemiyor. Yaşlanma etkileri artarak kırışıklıklara davetiye çıkarıyor.Kış aylarında cildinize özen göstermelisiniz. Çünkü cildin yaşlanmasının nedeni yaşın yanı sıra dengesiz beslenme ve olumsuz dış etkenler.


Balık, ceviz, soya, su…
Cildin yaşlanmasını önlemek için öncelikle beslenme alışkanlığınızın balık, sebze ve su ağırlıklı olmasına dikkat etmelisiniz. Günde en az 1.5 litre su için. Bunun yanı sıra E ve C vitaminli meyve ve sebze sularını bol bol içebilirsiniz. Cildin dış etkenlere karşı savunma gücünü artıran balığı haftada üç kez yemeye özen gösterin. Posalı yiyeceklerle (soya, fasulye, bezelye gibi) cildinizin yaşlanmasını durdurun. Soya, içeriğindeki doğal östrojen sayesinde cildin her dem genç kalmasını sağlıyor. Omega 6 içeren ceviz, fındık, badem ve ay çekirdeği cildi nemlendirip besliyor ve yaşlanmayı geciktiriyor.Konserve yiyecek ve şarküteri ürünlerinden uzak durun. Sigara içmeyin.Bu arada kil, bal ve sirkeyi kış güzelliğiniz için mutfağınızdan eksik etmeyin. Kili baharatçıdan ya da doğal ürünler satan dükkânlardan temin edebilirsiniz

SİRKE İLE GÜZELLİK KÜRÜ
Sirke, cildin dış yüzeyini ölü hücrelerden arındırıp elastiki liflerin üretimini artırıyor. Soğuk hava nedeniyle yıpranan cilde esneklik ve yumuşaklık kazandırıyor. 30′lu yaşlardan sonra cilt hücrelerinde yenilenme işlevi yavaşlamaya başlıyor ve cilt, elastikiyetini kaybedip kırışıklıklara davetiye çıkarıyor.
Derinlemesine temizlik
7-8 damla sirkeyi yarım çay bardağı tatlı badem yağı veya zeytinyağına ilave edip karıştırın. Akşamları yatmadan önce 1 ay boyunca haftada birkaç kez cildinize sürün. Antioksidan etkili bu sirkeli karışım hücreleri koruyor.

Aknelere karşı tonik
Küçük bir şişeyi gül yapraklarıyla doldurun. Üzerini örtecek kadar sıcak su doldurun. Ağzını kapatıp 2 gün bekletin. Süzüp 1 kahve fincanı sirke ilave edip karıştırın. Bir parça pamuğu karışıma batırıp cildinize yedirerek sürün. Kuruyuncaya kadar birkaç dakika bekleyin. Ilık suyla durulayın.

KİL İLE GÜZELLİK KÜRÜ
Kış aylarında cildinizi haftada bir uygulayacağınız besleyici killi maskelerle koruyun. Kil, cilt kızarıklığını giderip cilde pürüzsüzlük kazandırıyor.
Besleyici maske
Kil zengin içeriği ile cildi besliyor. Kil maskesi için 1 avuç kili 2 çorba kaşığı ılık su ve birkaç damla zeytinyağı ile sulandırıp, göz çevresi hariç tüm yüzünüze ve boynunuza sürün. Eğer cildiniz yağlı ise karışıma birkaç damla limon suyu ilave edin. Eğer kuru ise bir tatlı kaşığı bal ekleyip karıştırın. 5 dakika bekleyip ılık su ile durulayın.

Kırışıklıkları önleme veya azaltma
Papatya ve adaçayı özü ile zenginleştirilmiş kil maskesini göz çevresi hariç temizlenmiş cildinize sürün. 10-15 dakika bekletip ılık su ile yıkayın. Cildinize nemlendirici krem sürün.
Kahverengi cilt lekeleri ve kızarıklıkları hafifletme
Cilt lekelerini gidermek için kil maskesi etkili bir yöntem. Ancak bu kez maskeye yabanmersini püresi ilave etmelisiniz.

Ölü hücreleri arındırma
Özellikle beyaz kil ciltteki ölü hücreleri arındırıcı özellikler içeriyor. Beyaz kili biraz su ile yumuşatıp koyu bir krem kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Göz çevresi hariç yüzünüze ve boynunuza sürüp 10 dakika bekledikten sonra ılık su ile yıkayın. Yumuşak bir havlu ile tampon yaparak kurulayın.
Sivilceleri temizleme
Sivilceleri sıkmayın, kurumasını bekleyin. Beyaz kil maskesine 2 damla limon suyu ve 2 damla zeytinyağı ekleyip karıştırın. Akşam yatmadan önce pamuklu kulak çubuğunu karışıma batırıp sivilcelerin üzerine hafif bastırarak maskeyi yedirin. Bir süre bekleyip cildinizi yıkayın.

BAL İLE GÜZELLİK KÜRÜ
Bal, cilde yumuşaklık ve parlaklık veriyor. Cildiniz yorgun görünüyorsa tazelemek için bal ile bir güzellik kremi hazırlayabilirsiniz.
Yumuşacık kadifemsi bir cilt için
Göz çevresi hariç tüm yüzünüze ve boynunuza bal sürüp 10 dakika bekleyin. Ilık suyla durulayıp havlu ile kurulayın.
Cildi canlandırma
1 çorba kaşığı balı rendelenmiş 1 elma ve ezilmiş 1 muzla karıştırıp göz çevresi hariç tüm yüzünüze ve boynunuza sürün.15-20 dakika bekledikten sonra ılık suyla durulayın ve havlu ile kurulayın.

Kırışıklıklara karşı
1 çorba kaşığı limon suyu, 2 çorba kaşığı bal ve 2 çorba kaşığı suyu bir kapta krem kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Göz çevresi hariç tüm yüzünüze sürün. Ilık suyla yıkayıp kurulayın.

Cildi sıkılaştırma
1 yumurta sarısı, 1 tatlı kaşığı badem yağı (sızma zeytinyağı da olabilir), 1 çorba kaşığı bal ve mercimek büyüklüğünde tereyağını bir kaba alıp krem kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Göz çevresi hariç tüm yüzünüze ve boynunuza sürüp 5-10 dakika bekleyin.Ilık suyla yıkayıp durulayın ve ılık havlu ile tampon yaparak kurulayın.
Ergenlik sivilcelerine karşı
1 kahve fincanı bal, 1 poşet yeşil çay ve 1 ampul C vitaminini robotta krem haline gelinceye kadar ezin. Göz çevresi hariç tüm yüzünüze dairesel hareketlerle masaj yaparak yedirin. Ilık suyla yıkayıp havlu ile tampon yaparak kurulayın.

Cildi besleyici ve gençleştirici maske
2 çorba kaşığı bal ile 2 çorba kaşığı pirinç ununu karıştırın. Ayrı bir yerde kar halinde çırpılmış yumurta akını ilave edip karıştırın. Maskeyi göz çevresi hariç tüm yüz ve boynunuza sürüp 10 dakika bekletin. Ilık suyla durulayıp kurulayın.

Bitkilerle Cilt Bakimi

Kuru Cilt Için Avokado Maskesi

Bir adet avokadoyu iyice ezin ve içine bir tatli kasigi elma sirkesi ile yarim tatli kasigi bal ve bir yumurta sarisi ile ekledikten sonra iyice karistirin.Bir yemek kasigi zeytinyagi katip karistirmaya devam edin. Malzemeler iyice karistiktan sonra Yüzünüze maske seklinde sürün. Yaklasik yarim saat sonra cildinizi ilik su ile yikayin.
Normal Ve Kuru Cilt Için Maskeler Bir adet elmanin kabuklarini soyup mikserden geçirin. Içine 1 yemek kasigi krema ilave edip iyice karistirin. bu karisimi boynunuza ve yüzünüze sürüp 15 dakika bekledikten sonra cildinizi ilik su ile durulayin. Bir kaç uygulamadan sonra cildinizin kadife gibi yumusacik oldugunu göreceksiniz (Haftada iki kez uygulayabilirsiniz.)

1 çay kasigi glikoz, 1 yumurta sarisi, 10cl sirkeyi iyice karistirdiktan sonra içine krem kivamina gelecek kadar ayçiçegi yagi katip karistirin. Cam bir kavanozun içine koyarak buzdolabinda bir gece beklettikten sonra pamuk yardimi ile cildinize yumusak hareketlerle sürün. ve yarim saat sonra cildinizi yikayin.

Bir çay bardagi dolusu gülsuyunu hafifçe isitin. Içine 25gr süt tozu, 1 tatli kasigi çiçek bali ve 30 gr badem yagi ekleyerek iyice karistirin. Bu karisimi cildinize iyice yedirdikten sonra yarim saat bekleyip cildinizi ya islak mendil ile ya da ilik su ile yikayin.

2 yemek kasigi kremanin içine 1 yemek kasigi çiçek bali ve mayonez kivamina gelecek kadar ayçiçegi yagi katarak iyice karistirin. Aksam yatmadan önce cildinize maske seklinde sürüp yaklasik 15 dakika bekledikten sonra cildinizi ilik su ile yikayin.

2 adet havucun suyunu çikardiktan sonra içine 1 yumurta sarisi ve 1 tatli kasigi zeytinyagi katip bir kavanozun içinde iyice çalkaladiktan sonra pamuk yardimi ile karisimi cildinize sürüp 15-20 dakika bekleyin. Daha sonra cildinizi ilik su ile yikayin.
Cilt Çatlaklari Için MaskeBir adet soganin suyunu çikarip içine bir çay kasigi zambak yagi, bir adet yumurta sarisi ve krem kivamina gelecek kadar bal katip yogurun.Hazirladiginiz bu karisimi cildin çatlayan kisimlarina sürün.

Cilt Berraklastirmak Için Maske Bir adet salataligin kabuklarini soyun. 4 kasik bakla unu ile birlikte iyice ezin. Daha sonra karisima içine bir yumurta sarisi iki çorba kasigi eksi yogurt katarak iyice yogurun. Son olarak bu hamurun içine krem kivamina gelene kadar lavanta çiçegi suyu ilave edin. Hazirladiginiz kremi yumusak bir firça ile göz çevresi hariç bütün yüzünüze sürün ve yarim saat bekledikten sonra cildinizi ilik su ile yikayin.

Cilt Yumusatici ve NemlendiriciYarim fincan gül suyunun içine yarim fincandan biraz daha fazla gliserin koyup karistirin ve bu karisima batirdiginiz pamukla cildinizi silin.

Cildiniz Hep Genç Kalsin

Daha fazla domates ve domates ürünü tüketin: Domates ürünlerindeki likopenin günes isinlarinin cilt yaslandirici etkisini yüzde 20-40 oraninda azalttigini gösteren çok sayida arastirma var. Ayrica cilt bakiminiz için kullanabileceginiz gözde sezbelerdendir
Antioksidan gücü zengin üç meyveye öncelik verin: Yüksek antioksidan içerikleri nedeniyle erik, üzüm ve elmanin beslenmede öncelik tasimasi gereken meyveler oldugu belirtiliyor.
Omega-3 zengini baliklardan daha çok yararlanin: Omega-3 yag asitlerinden EPA’nin günes isinlarina bagli cilt hasarini azaltmada önemli bir etkisi oldugu belirlenmistir. Ülkemiz baliklarinda da Omega-3 bol miktarda mevcut: Uskumru, hamsi, levrek bunlardan bazilari.

Omega-6 yag asitlerinden destek alin: Bitkisel yaglarda (zeytinyagi, findik yagi, ayçiçegi yagi) bulunan Omega-6 yag asitlerinin de cilt dostu olduklarini unutmayin.
Turunçgillerden zengin bir besin plani yapin: Sadece portakal, greyfurt tüketmekle yetinmeyin. Turunç kabugunda bulunan "d-limonene" isimli maddenin cilt dostu oldugu belirlendi. Özellikle cilt kanserine karsi ciddi bir koruyucu olan d-limonene’den yararlanmak için portakal veya turunç kabuklari ile hazirlanmis reçellerden tüketin.

Yesil ve siyah çaydan yararlanin: Özellikle yesil çayin güçlü bir cilt dostu oldugu kuskusuz. Yesil ve siyah çaydaki (daha az etkilidir) bu güç, ihtiva ettikleri polifenollerle iliskilidir.
Daha çok sebze tüketin: Sebzelerin de en renkli olanlarini ve en tazelerini tüketin.
Keten tohumu ile tanisin: Keten tohumunda Omega-6 yag asitlerinin de bulundugunu bilirseniz, bu ucuz ama etkili besinin cildiniz için de önemli bir destek oldugunu unutmazsiniz.

ERKEKLEREDE CİLT BAKIMI ŞART

Erkelerin cilt bakımı sadece traş ve traş sonrası kolonya sürmek değil. Erkeklerde ciltlerine önem vermeye başladılar. Erkeklerin cildi kadınlara oranla daha yağlıdır. Bu sebeple onlarda sivilce ve siyah nokta problemi daha sık görülür. Erkeklerin cildi daha yağlı olduğu için cilt kırışıklıkları onlarda daha geç görülür. Ancak oluşan kırışıklıklar daha derindir. Bunun bilincinde olan erkekler, cilt tiplerini belirleyip ona göre cilt bakım ürünleri kullanmaya başladılar.

Cilt Bakımı Şart Daha önceleri erkeklerin bakımı sadece traş ve sabunla sınırlıydı. Oysa kadınlar gibi erkeklerinde özellikle traş sonrası bakıma ihtiyaçları var. Çünkü traş, yüzdeki yağ parçacıklarının doğal olmayan yollarla atılmasına yol açıyor. Bu kaybı karşılamak zorunda kalan cilt, üst tabakasındaki hücre yenileme işlemini yüzde 30 düzeyinde artırıyor. Bu artışla yenilenen hücreler de dış unsurlara karşı daha hassaslaşıyor. Aynı zamanda su kaybına da yol açan hücre yenileme, cildin gerilmesine ve ciltteki kesiklerin mikrop kapma riskini de artırıyor.

Eskiden kalma yüksek alkol içeren maddeleri traş sonrasında uygulama geleneği ise, cildin dış tabakasının sertleşmesine ve tahriş olmasına yol açıyor. Erkekler, ciltlerinin traş sonrası kaybettiği koruyucu yağ ve suyu kazanarak canlanması için losyon ve jelleri tercih edebilirler. Traş Sonrası Önemli Bir çok kozmetik firması, erkeklerin traşını daha zevkli hale getirmek için seçenekler sunuyor: Köpük, krem ve jel. Sakal üzerindeki yağlı tabakayı yok edip su ile bütünleşmesini sağlayan ve sakalı yumuşatıp traşa hazır hale getiren bu ürünler, içindeki kayganlaştırıcılar sayesinde trajı kolay hale getiriyor. Tabii işlemler bununla sınırlı kalmıyor. Cildin kaybettiği nemi geri kazanmak için de ürünler var.

ELMA SİRKESİ İLE GELEN GÜZELLİK

Cilt bakımı, saç bakımı, sivilce, ciltteki lekeler, şişmanlık, varis tedavisi. Bütün bunlar için ihtiyacınız olan şey yalnızca elma sirkesi.. Özellikle elma sirkesi sağlıkla parlayan saçlar, lekesiz bir cilt ve ince, güzel bir vücuda kavuşmanı için önemli..

Kepeği önler, arındırır Saç bakımı ve saçınızdaki kepekler için saçlarınızı yıkadıktan sonra son durulama suyuna yani 1 litre suya 1 çay bardağı elma sirkesi koyun ve saçlarınızı bu su ile durulayın. Bu işlemi bir süre her saçınızı yıkadığınızda uygulayın. Saçlarınız kepekten arınacak ve parlaklaşacaktır. Sivilce gidericidir 1 çay bardağı elma sirkesine yarım çay bardağı su ekleyin ve bir parça pamuğu bu karışıma batırıp sivilce üzerine bir süre kompres yapın. Faydası olduğunu göreceksiniz. Cilt lekeleri için yararlıdır Bir kaba yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesi koyup kaynatın. Daha sonra bu su ile yüzünüze buhar banyosu yapın. Ayrıca yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesi ile yüzünüzü 3-4 günde bir silebilirsiniz. Cilt lekeleri için oldukça faydalı.

Formunuzu korumaya yardım eder Bir bardak suyun içine 1-2 tatlı kaşığı elma sirkesi koyun. İçine 1 tatlı kaşığı bal ekleyip sabahları düzenli olarak aç karnına için. Fazla kilolarınıza faydası olduğunu göreceksiniz. Varisleri giderir ve rahatlatır Yumuşak bir havluyu elma sirkesinin içine batırıp sıkın ve havluyu bacaklarınızın varısli olan bölgesine sarın. Bacaklarınızı yüksek bir yere kaldırarak yaklaşık 45 dakika kadar dinlendirin. Bu işlemi mümkünse sabah akşam tekrarlayın.